案例：

　　回家最怕被催婚 心烦意乱压力大

　　新的一年，意味着年龄又大了一岁，一些年龄偏大尚未婚嫁的剩女们又开始为自己的终身大事担心。老公没着落，家里人总是挂心，少不了要唠唠叨叨。

　　在长沙一家事业单位上班的刘萍过了年就满29岁，恋爱没对象、结婚没着落，家长的唠叨、亲友的追问，都让她不堪其扰。“什么时候喝你的喜酒？”“得快点找男朋友，年龄越大越难找。”每年回家，亲戚朋友那些话，刘萍都可以背出来了。看着别人出双入对，自己还孤单一人，刘萍不免有些失落，也害怕真的会一年年地剩下去。亲戚朋友们的关心询问，更让刘萍心烦意乱。

　　专家支招：

　　选一个自己喜欢的运动 找朋友诉心事

　　被催婚是很多年轻人“不敢”回家的重要原因。“剩人”们首先得告诉自己，不是你一个人在面对这个问题，你不是孤独的。如果你已经意识到这个问题可能会带来很大的心理压力，那么不妨有所控制自己对这个敏感问题的情绪态度，先自己下下功夫，学会打个哈哈一笑而过，避免当场翻脸导致气氛尴尬。催婚年年有，又是亲人，实在无法逃避。压力可能换来一辈子的不幸福，尽量不要忤逆父母，父母的关心要多接受。

　　不仅如此，还可以通过运动锻炼缓解自己的情绪，无论是跑步、羽毛球或者跳舞，选一个自己喜欢的运动进行锻炼。运动可以给人一种轻松和自己作主的感觉，不用在乎旁人的言语。而且人在烦躁情绪下容易说错话，往往事后会很后悔。为了不添加烦恼，可以适当放慢生活节奏，多增加一些爱好。对亲近的朋友，也不妨敞开心胸说说心事。